Naturalne spalacze tłuszczu

Diety cud stają się coraz bardziej zapomniane. Są komentowane przez ekspertów jako niezdrowe, efekt jest tylko chwilowy oraz co ważne – źle wpływają na nasz organizm. Nie oznacza to, że zgrabna sylwetka też odchodzi w zapomnienie. Każda kobieta chce mieć płaski brzuch, smukłe nogi oraz jędrne pośladki. Dlatego coraz częściej zmieniamy nasze jedzenie na te bardziej zdrowe. Zaczynamy jeść regularnie oraz uprawiamy sport. To sprawia, że nasze ciało dostaje tego co potrzebne i z czasem osiągamy coraz lepszy efekt. Nadmiar kilogramów powoli znika a skóra zamiast być szara nabiera koloru i staje się bardziej jędrna. Są również naturalne sposoby na pozbycie się uciążliwego tłuszczu lub widocznego cellulitu. Dotyka on większość kobiet i często powoduje kompleksy. Na szczęście natura daje nam wiele możliwości radzenia sobie z tym problemem. Oto kilka z nich.

1. Kawa

Kawa jest dla większości z nas miłym, codziennym rytuałem. Jak się okazuje nie tylko jest ceniona ze względu na swoje walory smakowe, ale również pomaga nam w walce z dodatkowymi kilogramami. Zawarta w kawie kofeina działa pobudzająco na nasz układ trawienny oraz krwionośny. Dzięki tym właściwościom pobudza metabolizm, który w konsekwencji pozwala nam pozbyć się dodatkowych kilogramów zbędnego tłuszczu. Najlepiej działa kawa bez dodatków, czyli bez cukru oraz mleka. Eksperci w tej dziedzinie udowadniają badaniami, że filiżanka kawy wypita na około pół godziny przed treningiem, pozwala trenować nam trochę dłużej. Kawa w postaci samych fusów dobrze wpływa także na skórę. Stosować ją warto na udach, pośladkach i brzuchu. Kofeina przenika przez warstwy skóry i dociera do problematycznych miejsc przyspieszając spalanie tkanki tłuszczowej.

2. Zielona herbata

Zawarte w zielonej herbacie katechiny są substancjami aktywnymi, które przyspieszają metabolizm, hamują apetyt oraz zapobiegają odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Zalecane jest picie nawet kilku filiżanek dziennie. Warto wybrać tą w naturalnej postaci, czyli w listkach, niżeli w gotowych saszetkach.

3. Papryczka chili

W papryczce występuje kapsaicyna, czyli substancja, która daje jej ostrość. Ten składnik nasila procesy spalania tkanki tłuszczowej oraz obniża poziom cukru we krwi – potwierdzają to liczne badania, przeprowadzone we Francji oraz na Uniwersytecie Medycznym w Maryland.

4. Cynamon i kurkuma

Często możemy spotkać wyciąg z cynamonu w preparatach na odchudzanie. Nie bez powodu. Cynamon zmniejsza poziom cukru we krwi. Już około 1 łyżeczka cynamonu pozwala pozbyć się napadów głodu i chęci na „coś słodkiego”. Jest on świetnym dodatkiem do jogurtów, owsianek, sałatek lub nawet kawy. Podobne działanie ma kurkuma, która też dobrze komponuje się z innymi posiłkami. Taki posiłek po treningu zadba o lepszą regenerację naszego organizmu.

5. Ocet jabłkowy

Kwas jabłkowy zawarty w tym occie, hamuje wchłanianie dużej ilości tłuszczu z pożywienia. Nie jest polecany do częstego spożywania. Najlepiej go użyć i spożyć przed tłustym posiłkiem, lub przed przyjęciem na którym obficie się najemy. Przed takimi sytuacjami warto zjeść sałatkę z łyżką octu jabłkowego. Tyle wystarczy, aby zapobiec nadmiernemu przyswajaniu tłuszczu.

Dorota Kobieta, żona, matka. Po krótszym zastanowieniu – w takiej właśnie kolejności. 🙂 Miłośniczka książek i zapadającego w pamięć kina. Więcej na temat na stronie kobietapo30.pl.