Joga w domowym zaciszu to doskonały sposób na odpoczynek, a także odzyskanie wewnętrznego spokoju. Nic dziwnego, że cieszy się coraz większą popularnością. Ćwiczenia charakteryzują się połączeniem aktywności fizyczna i medytacji. Mają one wpływ nie tylko na sylwetkę, ale przede wszystkim, na samopoczucie. Zanim jednak zaczniesz ćwiczyć, warto abyś zaopatrzył się w podstawowe wyposażenie. Po pierwsze: […]
