Suplementy diety – czy warto je przyjmować?

Suplementy diety mają za zadanie uzupełnić niedobory, jakie powstają w naszym organizmie. Często nie jesteśmy w stanie dostarczyć sobie w sposób naturalny wszystkich potrzebnych składników. Warto jednak pamiętać, że przyjmowanie suplementów nigdy nie zastąpi nam racjonalnej diety. Po pierwsze – zdrowe odżywianie Zanim sięgniemy po suplementy diety, warto zadbać o swój sposób odżywiania się. Nie próbujmy łykać codziennie garści witamin, gdy nasza dieta pozostawia wiele do życzenia. Nie przyniesie […]

Naturalne spalacze tłuszczu

Diety cud stają się coraz bardziej zapomniane. Są komentowane przez ekspertów jako niezdrowe, efekt jest tylko chwilowy oraz co ważne – źle wpływają na nasz organizm. Nie oznacza to, że zgrabna sylwetka też odchodzi w zapomnienie. Każda kobieta chce mieć płaski brzuch, smukłe nogi oraz jędrne pośladki. Dlatego coraz częściej zmieniamy nasze jedzenie na te bardziej zdrowe. Zaczynamy jeść regularnie oraz uprawiamy sport. To sprawia, że nasze […]

ABC diety osób po zabiegu ileostomii

Ileostomia to zabieg polegający na wyprowadzeniu jelita cienkiego przez powłoki brzucha na zewnątrz. Wykonuje się go, aby umożliwić ujście treści jelitowej, która ze względu na chorobę nie może być odprowadzana w naturalny sposób. Ileostomia gwarantuje choremu trwałość funkcji życiowych i chroni przed groźnym dla życia i zdrowia zaleganiu treści pokarmowych w układzie trawiennym. Po przeprowadzeniu zabiegu pacjent wypróżnia się do specjalnego woreczka umieszczonego bezpośrednio przy wyprowadzonym na zewnątrz jelicie. W skład zestawu […]

Dlaczego coraz częściej wybieramy żywność organiczną

Świadomość tego jak istotna dla naszego zdrowia i funkcjonowania jest dieta sprawia, że coraz więcej osób zwraca się w kierunku produktów ekologicznych. Tym samym zwiększa się zainteresowanie ofertą producentów i sklepów z żywnością organiczną. Można powiedzieć, że w dobie postępującej degradacji środowiska naturalnego oraz galopującej nadkonsumpcji i masowej produkcji, jest to próba powstrzymania tych procesów i powrotu do żywienia, które miało zwyczajnie „iść na zdrowie”. Odżywiamy się niezdrowo… […]

Czy diety cud naprawdę działają?

Diety cud działają, ale jedynie podczas ich stosowania. Nie jest to z całą pewnością najlepsze rozwiązanie dla osób, które marzą o trwałych efektach i nienagannej sylwetce już zawsze. Wszyscy, którzy podejmują próby samodzielnej walki z nadmiarem tkanki tłuszczowej, powinny zastanowić się nad fenomenem tychże diet. Fakt, wybierają je osoby zdesperowane, którym zależy na szybkim efekcie. Nikt jednak nie zastanawia się nad tym, że już za kilka miesięcy jego waga będzie […]

Jak skutecznie leczyć zgagę?

Zgaga kojarzona jest przede wszystkim z takimi dolegliwościami, jak pieczenie i ból w przełyku. Niekiedy pojawia się także tak zwane kwaśne odbijanie lub uczucie cofania się treści pokarmowej. Na rynku istnieje wiele środków dostępnych bez recepty, które na pozór umożliwiają szybkie rozwiązanie problemu. Jak jest naprawdę? Objawy zgagi Zgaga, która występuje sporadycznie, nie zawsze bywa powodem do niepokoju. Zarzucanie treści pokarmowej z żołądka do przełyku może się […]

Dbaj o zdrowie – zacznij od odżywiania

Powszechnie wiadomo, że odpowiednio zbilansowana dieta i ogólnie pojęty zdrowy tryb życia są gwarancją zdrowia i dobrego samopoczucia. Wie o tym teoretycznie każdy – jak jednak pokazuje praktyka, znaczna część populacji zmaga się z nadwagą. Całkiem spory odsetek cierpi też z powodu otyłości. Coraz częściej problem spotykany jest już wśród dzieci. Najczęstszą przyczyną takiego stanu rzeczy jest spożywanie większej ilości kalorii, […]

Sushi jako recepta na zdrową i zbilansowaną dietę

Coraz więcej osób opowiada się za sushi, a w miastach powstaje coraz więcej restauracji, które serwują smakołyki z japońskiej kuchni. Potrawa początkowo była jedynie sposobem przechowywania surowych ryb, a dzisiaj jest uważana za niesamowicie smaczne i ekskluzywne danie. Wszystko, co dobre zazwyczaj zostało odkryte w drodze przypadku – tak było i z sushi. Nie od dzisiaj wiadomo, że zdrowa i zbilansowana dieta ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, wygląd i przede wszystkim […]