Jak psycholog może pomóc w przypadku problemów w pracy?

Praca stanowi ogromną część naszej codzienności. Jeżeli praca powoduje u ciebie stres warto skonsultować się z psychoterapeutą.

Dzięki pomocy psychoterapeuty odpowiednio zdefiniujesz swój problem, odnajdziesz jego źródło i wypracujesz konstruktywne sposoby radzenia sobie.

Problem stanowią relacje z innymi pracownikami?

To ważne, aby dobrze zrozumieć gdzie leży źródło konfliktu. Większość konfliktów ma wymiar emocjonalny i merytoryczny. Osobną sprawą może być to, kto ma rację, co do merytorycznego rozwiązania spornej kwestii. Bardzo często, to co najtrudniejsze, to emocjonalny ton w jakim ktoś to komunikuje. Praca terapeutyczna pomaga dobrze zanalizować konflikt i wzmacnia dojrzałe mechanizmy radzenia sobie.

Trudno Ci postawić granice?

Jeżeli trudno ci ochronić swoje granice, czujesz się wykorzystywany przez szefa lub współpracowników, najprawdopodobniej jest w tobie frustracja i uczucie niesprawiedliwości. Terapeuta będzie pracował nad twoją asertywnością i poda ci narzędzia dzięki którym będziesz sobie lepiej radził. To ważne, aby w takiej sytuacji wzmocnić twoje poczucie własnej wartości, które pozwoli ci nie brać na siebie zbyt wiele.

Trudno znaleźć balans między życiem zawodowym a prywatnym?

Terapia postawi ci pytanie dlaczego tak się dzieje. Odpowiedź znaleziona z pomocą terapeuty może rozwiązać twój problem! Być może to najwyższy czas na przeszeregowanie priorytetów. Jeżeli zbyt duża ilość pracy sprawia, że trudno ci skorzystać ze wsparcia terapeuty pomyśl o terapii przez internet np. przez trzymsie.pl.

Nie rozwijasz swojego potencjału?

Być może czujesz, że praca cię tłamsi? Terapeuta przyjrzy się Twojej sytuacji, sprawdzicie czy można coś zmienić w twojej sytuacji. To bardzo ważne abyś mógł się rozwijać, to jedna z potrzeb, którą Maslow uwzględnił w słynnej piramidzie potrzeb.

Pójście do pracy powoduje u ciebie stres?

Terapeuta wskaże konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem. Być może to sygnał, że warto zmienić środowisko zawodowe? W bezpiecznych warunkach nieoceniającej rozmowy, łatwiej będzie ci podjąć odpowiednie kroki.

Dodaj komentarz

Email niezostanie opublikowany. Imię i Email są obowiązkowe.