Zimno, deszczowo i brzydko? Takie są uroki właśnie jesieni! Na szczęście istnieje wiele sprytnych metod na to, żeby rozgrzać się w niesprzyjające aurą dni i skutecznie pobudzić krążenie. Mało tego, wcale nie mówimy tu o metodach wyskokowych! Od lat polskie czytelniczki doskonale rozgrzewają się przy lekturze z nutką pikanterii, romansu i uczucia, jakie budzi się […]
Jesień to okres, w którym pogoda nieustannie się zmienia, przez co organizm jest narażony na szereg infekcji i chorób, a nikt nie lubi rezygnować z treningów z powodu warunków atmosferycznych. Tym bardziej, że każdy szanujący się biegacz ceni sobie konsekwencję oraz regularny trening zgodnie z narzuconym sobie planem. Nie ulega zatem wątpliwości, że warto dołożyć […]