W dobie pracy biurowej, komputerów i ciągłego pośpiechu coraz więcej osób zapomina o tym, jak ogromne znaczenie ma ruch. Nasze ciało zostało stworzone do aktywności – mięśnie, stawy i serce najlepiej funkcjonują, gdy są regularnie angażowane. Aktywność fizyczna to jednak nie tylko korzyści dla sylwetki. To również sposób na poprawę zdrowia psychicznego, koncentracji i jakości […]
Za Tobą wiele diet, a wciąż nie widzisz efektów? Sprawdź nowy i skuteczny sposób na ograniczenie ilości przyjmowanych kalorii. Każdy, kto już się odchudzał, wie, że nie jest to łatwe zadanie. Wymaga ono ogromnego samozaparcia, aktywności fizycznej, a efekty nie zawsze są takie, jak sobie wymarzyliśmy. Zakłada się, że 1 kg to około 7 tysięcy […]
„Święta, święta i po świętach” – zanim wielu Polaków wypowie te słowa, wcześniej zająć się trzeba przygotowaniami do okresu świąteczno-noworocznego. To sprowadza się przede wszystkim do licznych wizyt w supermarketach. Pomyśleć należy również o prezentach, którym poświęcimy ten artykuł. Każdy doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że możliwości prezentowe w dobie XXI wieku i przesytu […]
Możesz ćwiczyć długo, intensywnie, regularnie i nawet widzieć tego efekty. Istnieje jednak sposób, by przy tym samym zaangażowaniu znacząco podnieść tempo, w jakim poprawiają się Twoje osiągi i ulepsza twoja sylwetka. Jak? Korzystając z pomocy profesjonalnych trenerów. Dlaczego warto korzystać z pomocy trenera? Wielu osobom może się wydawać, że przecież samodzielnie i tak można spalać […]