Perfekcyjny fitness z trenerem

Możesz ćwiczyć długo, intensywnie, regularnie i nawet widzieć tego efekty. Istnieje jednak sposób, by przy tym samym zaangażowaniu znacząco podnieść tempo, w jakim poprawiają się Twoje osiągi i ulepsza twoja sylwetka. Jak? Korzystając z pomocy profesjonalnych trenerów.

Dlaczego warto korzystać z pomocy trenera?

Wielu osobom może się wydawać, że przecież samodzielnie i tak można spalać sporo kalorii samym faktem wysiłku. Rzecz w tym, że trener może wyłapać błędy, jakie nieświadomie popełniasz w trakcie ćwiczeń i pomoże Ci w ich usunięciu. Dzięki temu dużo łatwiej poprawisz jakość treningu, a to pozwoli szybciej obserwować pozytywne efekty.

Co więcej, fakt, że trener wskaże te błędy, w wielu przypadkach sprawi, że łatwiej będzie Ci uniknąć ewentualnych kontuzji, do których mogłoby prowadzić trenowanie przy jednoczesnym ignorowaniu, czy wręcz niedostrzeganiu, nieprawidłowości w wykonywanej technice.

Trener na zajęciach grupowych

Z pomocy trenerów zazwyczaj korzysta się w ramach uczęszczania na zajęcia grupowe, takie jak fitness Poznań. Praktycznie każda siłownia ma w swoim programie przynajmniej kilka tego typu zajęć, różniących się pomiędzy sobą specjalizacją, intensywnością, czy nastawieniem na różne efekty (spalanie tłuszczu, poprawa naciągu, podniesienie siły).

Korzystanie z takich treningów sprawia, że musisz się dostosować do określonego tempa. Oczywiście jest to mniej wygodne niż samodzielnie wykonywane ćwiczenia, ale z drugiej strony ów brak wygody sprawia, że z konieczności trening staje się trudniejszy, a Twoje ciało szybciej się wzmacnia.

Dodatkowo warto zauważyć, że wiele tego typu zajęć odbywa się w salach wyposażonych w lustra, a to pozwala na łatwiejsze zauważanie ewentualnych błędów i na o wiele skuteczniejsze ich korygowanie.

Pamiętaj też, że w trakcie uczestnictwa w zajęciach grupowych możesz liczyć na to, że trener zwróci uwagę na to, co sprawia Ci problemy i doradzi jakie ćwiczenia mogą pomóc.

Trener w ramach ćwiczeń indywidualnych

Zajęcia grupowe mają ten plus, że zapewniają różne rodzaje treningu. Jednak nie jest to jedyna możliwość, na jaką możesz trafić w klubach fitness Poznań. To, czym warto się zainteresować, to trening personalny. Różnica polega na tym, że w tym przypadku trener pracuje wyłącznie z Tobą, zwracając uwagę a sposób, w jaki pracujesz, wyłapując Twoje słabe strony i wskazując predyspozycje do konkretnego kierunku rozwoju.

Jeśli chodzi o o to pierwsze, dzięki uzyskanym wskazówkom nie tylko dowiesz się co poprawić, ale również zyskasz szansę na poznanie wskazówek co do sposobu efektywniejszego pozbycia się problemu poprzez ćwiczenia zastępcze.

Z kolei gdy chodzi o wykrycie predyspozycji, dzięki wskazówkom trenera osobistego możesz odkryć w sobie potencjał do uprawiania konkretnej dyscypliny.

Co dadzą Ci ćwiczenia z dobrym trenerem?

Korzystając z pomocy trenerów fitnessu w Poznaniu nie tylko szybciej uzyskasz postępy, ale też będziesz mieć większą satysfakcję z samego trenowania. To bardzo ważne, bo odpowiednie nastawienie psychiczne sprawia, że w trakcie ćwiczeń ciało i umysł ze sobą współpracuje, łatwiej znaleźć Ci motywację do kolejnych treningów, a po ćwiczeniach czujesz większe odprężenie.

Zapraszamy na www.niku.pl.

One thought on “Perfekcyjny fitness z trenerem

  1. wir444

    19 października, 2016 at 3:44pm

    Na uwagę zasługuje też joga, ponieważ na początek nie trzeba dużo sprzętu, a można naprawdę rozwijać gibkość itp, ciała. Słyszałem już wiele dobrego od znajomych i chyba warto się tym zająć

Dodaj komentarz

Email niezostanie opublikowany. Imię i Email są obowiązkowe.