Aby cieszyć się dobrym zdrowiem stosujemy wiele środków, które mają nam w tym pomóc. Jednak czy na pewno robimy wszystko w tym kierunku? Mało kto poświęca czas na myślenie o tym, jak i na czym śpimy, a przecież jest to podstawowy czynnik wpływający na jakość naszego życia. O tym, czym kierować się przy wyborze odpowiedniego materaca, piszemy poniżej.
Zdrowy sen kluczem do sukcesu
Sen jest szalenie ważny dla naszego zdrowia, ponieważ właśnie wtedy kiedy śpimy dochodzi do odnowy komórek budujących nasze ciało. W czasie snu regenerują się m.in. nasze mięśnie, stawy oraz system kontrolujący przemianę materii, co zapobiega powstawaniu otyłości. Odpowiedni sen to także korzyść płynąca dla kręgosłupa, który za dnia jest bardzo obciążony, oraz naszego zdrowia psychicznego. Zrelaksowany organizm jest w stanie z łatwością poradzić sobie z wyzwaniami, z którymi trzeba się mierzyć każdego dnia – łatwiej o koncentrację i lepszą pamięć. Dobre samopoczucie oraz pozytywny wpływ na urodę to kolejna motywacja do tego, by dbać o higienę snu. Zaniedbywanie tego ważnego prozdrowotnego czynnika może mieć opłakane konsekwencje prowadzące nawet do poważnych chorób!
Jaki powinien być odpowiedni materac?
Skoro już jasne jest, jak ważnym elementem naszego życia jest sen, warto przejść do kolejnej istotnej kwestii. Kluczem do sukcesu prawidłowego spania jest bowiem wybór odpowiedniego materaca. To, jaki materac okaże się dla nas właściwy, zależy przede wszystkim od indywidualnych uwarunkowań człowieka – każdy ma inną anatomię ciała oraz lubi inną twardość materaca. Warto więc poświęcić temu tematowi więcej czasu i wybrać dla siebie taki materac, który zapewni zdrowy sen. Twardość materaca w pierwszej kolejności powinno się dobierać do wagi ciała. Osobom ważącym do 80 kg rekomenduje się materace średniej twardości, osobom powyżej tej wagi – materace twarde. Nie oznacza to jednak, że osoba ważąca 60 kg musi spać na średnio twardym podłożu – jeśli zdecydowanie wygodniej śpi się jej na twardej powierzchni, jak najbardziej może iść za głosem swoich upodobań. Jeśli z kolei wybór odpowiedniej twardości sprawia nam trudność, warto zdecydować się na model, który daje możliwość jej regulacji. Ta innowacyjna właściwość możliwa jest dzięki zastosowaniu we wkładzie materaca ruchomej pianki, którą w każdej chwili można wyjąć i przełożyć na drugą stronę materaca. Taka zmiana sprawia, że odczuwany podczas odpoczynku komfort zmienia się, a to daje nam swobodę w doborze najlepszego dla nas podłoża.
Sprężyna czy pianka?
Wybierając materac mamy do wyboru dwa główne rodzaje – piankowe i sprężynowe. Współczesne rozwiązania technologiczne w zakresie pianek zapewniają wysoki komfort podczas leżenia, a przez to pozytywnie wpływają na jakość snu. Przykładem tego typu rozwiązań są m.in. wysokoelastyczne pianki VPPHR, które wsparto technologią Airforce umożliwiającą optymalny obieg powietrza wewnątrz materaca. Innym rodzajem pianki w szczególności wartej uwagi jest termoelastyczna pianka VitaRest dostosowująca się do krzywizn ciała pod wpływem temperatury, którą wydziela organizm śpiącego, równocześnie zapewniając idealne podparcie dla całego ciała. Jest to ważna funkcja, ponieważ w ten sposób niwelowane są punkty nacisku, powodujące bóle poszczególnych partii ciała, na przykład kręgosłupa. Warto wiedzieć o tym, że dużą popularnością cieszy się również pianka FlexiFoam, która wykazuje dużą odporność na odkształcania przy codziennym użytkowaniu materaca.
Na co warto zwrócić uwagę podczas wyboru materaca?
Decydując się na konkretny materac, warto zwrócić uwagę, czy posiada on 7 stref komfortu, dzięki którym każda partia ciała jest odpowiednio podparta. Nie bez znaczenia jest także wspomniana wyżej technologia AirForce, która zapewnia doskonałą wentylację, a ta uniemożliwia rozwój bakterii i roztoczy, zapewniając tym samym odpowiednią higienę snu. Kolejną ciekawą cechą materaca jest odczuwalny efekt masażu, który gwarantuje jeszcze większą przyjemność podczas odpoczynku. Właściwości ortopedyczne materaca z kolei to ważny punkt dla osób z problemami zdrowotnymi takimi jak dysfunkcje kręgosłupa, ale również dla tych, którzy chcą zapobiec powstawaniu urazów i bólów karku czy pleców. Materac o właściwościach ortopedycznych (np. z pianką VitaRest) to także gwarancja przeciwodleżynowego działania.
Wybierając materac nie spieszmy się, dajmy sobie czas na analizę składu materaca i tego, jakie właściwości posiada. Jeżeli zależy nam na zapewnieniu sobie lub naszym najbliższym najwyższej jakości snu, warto zastanowić się nad zakupem jednego z pięciu wyjątkowych materacy SleepMed – każdy z nich to wysoce zaawansowany model, w którym skryte zostały wszystkie opisane wyżej właściwości. Chcesz wiedzieć więcej? Odwiedź stronę www.sleepmed.pl i zaproś najwyższy komfort snu do swojego domu!