Często towarzyszy Ci uczucie zgagi? To może świadczyć o chorobie refluksowej żołądka – jednej z najpowszechniejszych dolegliwości układu pokarmowego. Niezależnie od tego, czy nieprzyjemne objawy pojawiają się sporadycznie, czy niemal każdego dnia, refluksu nie powinno się ignorować. Jak więc skutecznie z nim walczyć?
Refluks – czym jest i jak się objawia?
Refluks to choroba, która polega na cofaniu się kwaśnej treści żołądkowej z powrotem do przełyku. Pojawia się wtedy nieprzyjemne uczucie pieczenia w przełyku zwane zgagą. Chociaż schorzenie to jest dosyć powszechne, jeżeli występuje regularnie, może prowadzić do poważnych konsekwencji. Kwaśna treść żołądkowa zarzucana do przełyku powoduje podrażnienia delikatnej błony śluzowej, a to przyczynia się do rozwoju stanów zapalnych. Niekiedy dostaje się nawet do jamy ustnej, negatywnie wpływając na stan uzębienia. Refluks żołądkowy potrafi także pogorszyć komfort życia oraz sprawić, że rodzinne obiady zamiast być miłym czasem spędzonym z bliskimi, kojarzą się tylko z nieprzyjemnymi konsekwencjami. Ze zgagą należy wiec walczyć – szczególnie że istnieją skuteczne sposoby na zredukowanie jej objawów.
Przyczyny refluksu
Jeżeli często towarzyszy Ci uczucie zgagi, być może zastanawiasz się, co jest przyczyną refluksu? Przy wejściu do żołądka znajduje się dolny zwieracz przełyku, jego zadaniem jest otwieranie się podczas przełykania pokarmu, a następnie zamykanie. Jeżeli działa on nieprawidłowo, otwiera się zbyt często lub nie domyka się, powodując refluks żołądkowy. Co powoduje upośledzoną pracę zwieracza przełyku? Między innymi nadwaga, palenie papierosów, zbyt obfite posiłki bogate w tłuszcze, nadmierne spożywanie alkoholu lub przyjmowanie niektórych leków.
Jak zapobiegać nieprzyjemnym objawom?
Nieprzyjemnym objawom spowodowanym przez refluks można skutecznie zapobiegać – a nawet należy to robić, aby nie dopuścić do poważniejszych konsekwencji. Duże znaczenie ma zmiana stylu życia i diety. Wskazane jest:
- unikanie obfitych posiłków bogatych w tłuszcze zwierzęce
- ograniczenie używek – papierosów, kawy oraz alkoholu
- unikanie produktów, które powodują nadmierne wytwarzanie soków żołądkowych, takich jak cytrusy, pomidory czy mięsne buliony
- spożywanie kolacji około 3 godziny przed snem
- unikanie pozycji leżącej oraz intensywnych ćwiczeń, a nawet schylania się bezpośrednio po zjedzeniu posiłku
- zmniejszenie masy ciała, w przypadku osób z nadwagą i otyłością
- unikanie noszenia obcisłych ubrań, które zwiększają ciśnienie śródbrzuszne
Leczenie refluksu żołądka
Skutecznym sposobem leczenia refluksu jest stosowanie odpowiednich leków. Chociaż istnieje wiele domowych sposobów na zgagę, w większości przypadków przynoszą one jedynie pozorną ulgę, a niekiedy nawet mogą przyczyniać się do powrotu dolegliwości ze zdwojoną silą. Dużo lepszym rozwiązaniem są sprawdzone preparaty, takie jak Esoxx One, które tworzą barierę ochronną na powierzchni śluzówki przełyku, zapobiegając jej dalszym podrażnieniom oraz przyśpieszają udział w procesie gojenia się śluzówki.
Dieta indywidualnie dostosowana do osoby zmagającej się ze zgagą oraz leki, które zmniejszają nasilenie objawów to skuteczna recepta na przywrócenie jakości życia i wygranie walki z refluksem.