Niedobór elektrolitów – charakterystyczne objawy

Niekiedy zdarza się, że nasze samopoczucie ulega znacznemu pogorszeniu. Przyczyn takich sytuacji może być wiele. Niektóre mogą być objawem poważnych chorób, inne mogą stanowić o niedobrze pewnych składników. Podobnie jest, gdy cierpimy na niedobór elektrolitów. Zapoznaj się z artykułem i poznaj typowe objawy dla niedoboru elektrolitów.

Elektrolity są to jony soli, które znajdują się w krwi, osoczu oraz płynach tkankowych ludzkiego organizmu. Odpowiedzialne są za funkcjonowanie gospodarki wodnej naszego organizmu. Regulują one ilość płynów znajdujących się w naszym ciele. Odpowiadają za funkcjonowanie układu mięśniowego i nerwowego. Pełnią niezwykle ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu, dlatego bardzo ważne jest, aby utrzymywać ich odpowiedni poziom.

Zbyt niska zawartość elektrolitów może prowadzić do rozwoju poważnych schorzeń. Objawy niedoboru elektrolitów mogą być błahe, ale również poważne, a konsekwencje niekiedy tragiczne. Typowe objawy niedoboru elektrolitów to:
• pogorszenie samopoczucia,
• zawroty głowy,
• omdlenia,
• osłabienie mięśni,
• nadciśnienie,
• arytmia serca,
• drżenie mięśni,
• senność,
• mdłości,
• zaparcia,
• zmęczenie,
• obrzęk kończyn,
• paraliż,
• utrata apetytu.

Skutki uboczne niedoboru elektrolitów mogą prowadzić do poważnych skutków, a nawet do zgonu. Najpoważniejszą konsekwencją jest odwodnienie, które następuje na skutek nadmiernej utraty wody w organizmie. W efekcie odwodnienia następuje znaczne pogorszenie samopoczucia oraz utrata przytomności. Taki stan wymaga uzupełnienia elektrolitów w warunkach szpitalnych.

Do nadmiernej utraty elektrolitów prowadzi szereg sytuacji, w jakich może znaleźć się nasz organizm. Najwięcej cennych składników tracimy podczas: wymiotów, biegunki, gorączki, intensywnego wysiłku fizycznego, upałów, złej diety oraz przyjmowania niektórych leków, zwłaszcza moczopędnych i przeczyszczających.

Elektrolity powinny być dostarczane naszemu organizmowi w codziennej diecie. Przede wszystkim powinna być ona zbilansowana oraz bogata w potas, magnez, wapń i sód. Należy także wypijać odpowiednio dużo wody. Szczególnie zwiększoną ilość płynów powinni przyjmować sportowcy oraz osoby pracujące fizycznie. Mogą oni także wspomagać się napojami izotonicznymi oraz innymi suplementami zawierającymi elektrolity. Idealnym źródłem elektrolitów są również soki pomidorowe, które są bogate w potas. Ponadto należy także zapewniać sobie odpowiednią dawkę snu.

Jeśli mamy wątpliwości co do poziomu elektrolitów w naszym organizmie, to powinniśmy udać się do lekarza i wykonać podstawowe badania krwi.

Dodaj komentarz

Email niezostanie opublikowany. Imię i Email są obowiązkowe.