Co na kaca – jak złagodzić skutki?

Chociaż mało kto o tym myśli zanim da się porwać w wir zabawy, ale o tym co na kaca warto zadbać jeszcze zanim zaczniemy huczne świętowanie. I chociaż nie ma jednej skutecznej metody, to warto spróbować złagodzić dolegliwości i objawy zatrucia alkoholem, jakie pojawiają się następnego dnia.

Pomyślmy już dzień wcześniej

Nie raz z pewnością słyszeliśmy, żeby przed spożywaniem alkoholu zjeść coś tłustego. I rzeczywiście faktem jest, że taki posiłek może opóźnić wchłanianie alkoholu. Na pewno nie poleca się spożywania alkoholu na pusty żołądek lub po niewielkiej dawce jakiegokolwiek pokarmu. Ponadto, jeśli tylko mamy możliwość zadbajmy o to, żebyśmy byli wypoczęci. Zregenerowany organizm na pewno mniej odniesie skutki zabawy. Zadbajmy też o dostarczenie witamin oraz w miarę możliwości postarajmy się ograniczyć palenie papierosów.

Jak pić mądrze?

Żeby nie musieć się martwić następnego dnia co na kaca, warto także unikać mieszania różnych trunków oraz ograniczyć napoje gazowane. O wiele mniej odczujemy nieprzyjemne skutki dnia następnego, jeśli zamiast Coli wybierzemy soki czy wodę z cytryną. Róbmy przerwy między poszczególnymi dawkami alkoholu i nie zapominajmy także o tym, żeby coś zjeść. Pusty żołądek jest o wiele bardziej podatny na podrażnienia. Wypijajmy też sporo płynów, wybierajmy jednak te, które w swoim składzie mają jak najmniej sztucznych barwników i konserwantów.

Jak złagodzić objawy kaca?

Nie da się jednak ukryć, że mało kto myśli o konsekwencjach, kiedy zabawa trwa w najlepsze. Objawy zatrucia alkoholowego objawiają się osłabieniem, nadwrażliwością na światło i inne bodźce, wzmożonym pragnieniem czy brakiem apetytu. Zwykle ten stan trwa do kilku godzin, w zależności od predyspozycji organizmu. Warto jednak po przebudzeniu zmusić się do zjedzenia posiłku, spacer też podziała kojąco, zwłaszcza na ból głowy. Kefir czy tłusta maślanka na pewno przyniosą chwilową poprawę. Jednak nie da się ukryć, że w przypadku większości objawów, trzeba jednak poczekać aż po prostu miną. Dostępne środki jedyni mogą ograniczyć ich niepożądane działanie.

Pora sięgnąć do domowej apteczki

Oczywiście poza domowymi metodami, czyli głównie nawadnianiu organizmu, można sięgnąć po liczne preparaty dostępne w aptekach. Tabletki czy kapsułki musujące mają za zadanie szybko łagodzić objawy i sprawić, że dolegliwości ustąpią. Nie ma jednego uniwersalnego środka, który sprawi, że nie będziemy mieli kaca. Jedynym jest tak naprawdę umiar i rozsądne podejście do spożywania alkoholu.

Dodaj komentarz

Email niezostanie opublikowany. Imię i Email są obowiązkowe.