W czym może pomóc terapia indywidualna?

Polacy coraz bardziej otwarcie podchodzą do problemów natury psychicznej. Nadal jednak w wielu przypadkach pozostaje to temat tabu. Natomiast, najważniejsze jest to, aby zdawać sobie sprawę, że jeśli tylko w naszym życiu pojawi się problem, z którym czujemy, że sobie nie radzimy to nie powinniśmy się zastanawiać i skorzystać z pomocy specjalisty.

Specyfika terapii indywidualnej

Będą osoby, które lepiej poczują się podczas terapii grupowej. Natomiast, terapia indywidualna dedykowana jest osobom, które wolą indywidualny, wyłączny charakter relacji pacjent – terapeuta. Terapia indywidualna nie jest jednak do końca taka łatwa do przejścia, ponieważ domaga się tego, aby być odważnym i w pełni otworzyć się przed terapeutą. Należy mieć świadomość, że podczas takiej terapii wiele rzeczy uświadomimy sobie na bieżąco i niejednokrotnie może być tak, że sami odkryjemy, co dotychczas robiliśmy źle. A jak wiadomo, przyznanie się do błędu przed samym sobą jest najcięższe. Pacjenci na terapii indywidualnej najpierw spotykają się na wstępnych konsultacjach z psychoterapeutą. Przedstawiają, z jakim problemem przyszli, a także opowiadają o sobie. Wyznaczany jest kontrakt pomiędzy terapeutą a pacjentem. Dodatkowo, wyznacza się też czas spotkań.  Orientacyjnie, przyjmuje się, że na rozwiązanie jednej sprawy poświęca się jedną godzinę konsultacji. Często pacjenci mają opór przed mówieniem o sobie, bądź pewne sprawy są dla nich trudne do przepracowania, natomiast nie ulega wątpliwości, że terapia indywidualna przyniesie im sporo korzyści.

Powody dla jakich pacjenci idą na terapię indywidualną

Powody, dla których pacjenci najczęściej idą na terapię indywidualną to: lęki, silny stres, sytuacja traumatyczna, trudności w nawiązywaniu bliskich relacji, problemy ze zdrowiem psychicznym, trudności w związku, czy też wiele innych sytuacji, podczas których dana osoba czuje, że nie daje sobie rady. Wówczas też ważne jest to, aby uświadomiła sobie, w czym tkwi istota problemu. Często może on bowiem leżeć gdzieś indziej.