Przyczyny zaburzenia flory bakteryjnej jelit

Flora bakteryjna jelit jest bardzo ważnym elementem ogólnej odporności organizmu. Ma również wpływ na produkcję witamin, hormonów, neuroprzekaźników oraz fermentację niestrawionej żywności. Skład mikroflory bakteryjnej zależy od trybu życia człowieka, stosowanej diety, ale też wieku oraz częstotliwości przyjmowania antybiotyków. W zdrowych jelitach znajduje się duża ilość korzystnych bakterii Bifidobacterium i Lactobacillus. Obszar ten jest zasiedlany również przez niekorzystne drobnoustroje, jeśli jednak ilościowo przeważają […]

Suplementy diety – czy warto je przyjmować?

Suplementy diety mają za zadanie uzupełnić niedobory, jakie powstają w naszym organizmie. Często nie jesteśmy w stanie dostarczyć sobie w sposób naturalny wszystkich potrzebnych składników. Warto jednak pamiętać, że przyjmowanie suplementów nigdy nie zastąpi nam racjonalnej diety. Po pierwsze – zdrowe odżywianie Zanim sięgniemy po suplementy diety, warto zadbać o swój sposób odżywiania się. Nie próbujmy łykać codziennie garści witamin, gdy nasza dieta pozostawia wiele do życzenia. Nie przyniesie […]

Wszystko o pokrzywie indyjskiej

Pokrzywa indyjska to zioło, które w ostatnich latach zyskuje na popularności. Roślina ta pochodzi z Dalekiego Wschodu. Tam znajduje ona swoje zastosowanie już od setek lat, szczególnie jeśli chodzi o medycynę ajurwedyjską. Jakie ma właściwości i kiedy powinniśmy po nią sięgnąć? Właściwości pokrzywy indyjskiej Nazwa „pokrzywa indyjska” może kojarzyć nam się z pokrzywą zwyczajną. Jednak są to inne odmiany tej samej rośliny i wykazują one zupełnie inne […]

Odżywka białkowa – wady i zalety

Odżywki białkowe stają się coraz bardziej popularne, już nie tylko u sportowców, ale i wśród wegan i wegetarian. Odżywka białkowa uzupełnia dietę o białko, które jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Co trzeba wiedzieć o odżywce białkowej Aby nasz organizm był zdrowy, potrzebujemy białka. Jest to budulec naszych mięśni, włosów i paznokci. Jeśli więc w naszej diecie brakuje białka (jak w przypadku wegan, którzy nie spożywają mięsa ani produktów odzwierzęcych, które […]

Inhalacje na zatoki – jakie płyny stosować?

Jesień i zima to czas sprzyjający infekcjom górnych dróg oddechowych, w tym zapalenia zatok czy przeziębienia. W przebiegu obu tych dolegliwości u pacjenta może występować uporczywy katar. Katar utrudnia oddychanie, powoduje męczliwość i złe samopoczucie. W przypadku osób z zapaleniem zatok odprowadzenie wydzieliny może przyczynić się do szybszego powrotu do zdrowia i zmniejszenia dolegliwości bólowych. Jak poradzić sobie z zalegającą wydzieliną i jakich płynów można użyć planując inhalacje na zatoki? […]

Niedobór elektrolitów – charakterystyczne objawy

Niekiedy zdarza się, że nasze samopoczucie ulega znacznemu pogorszeniu. Przyczyn takich sytuacji może być wiele. Niektóre mogą być objawem poważnych chorób, inne mogą stanowić o niedobrze pewnych składników. Podobnie jest, gdy cierpimy na niedobór elektrolitów. Zapoznaj się z artykułem i poznaj typowe objawy dla niedoboru elektrolitów. Elektrolity są to jony soli, które znajdują się w krwi, osoczu oraz płynach tkankowych ludzkiego organizmu. Odpowiedzialne są […]

Czym przekonują Bieszczady w sezonie zimowym?

Przez wiele osób Bieszczady cenione są głównie latem. Warto pod uwagę wziąć jednak także wycieczki w te góry w okresie jesienno-zimowym. Co przemawia za tym, aby odwiedzić Bieszczady również zimą? Stare wsie Ktoś, kto postanowi tu przyjechać zimą, kiedy śniegu jest aż nadto, na pewno nie pożałuje. Również z uwagi na noclegi Bieszczady mają bardzo szeroką bazę noclegową. Co istotne, jest ona niezwykle różnorodna. Zainteresować […]

Warsztaty z Gwiazdą

Po raz kolejny odbyły się niezwykłe warsztaty kulinarne. Warsztaty z Gwiazdą to autorski projekt portalu www.allaboutlife.pl dla topowych blogerek, gwiazd, dziennikarek. Projekt warsztatów ma na celu propagowanie mody na zdrowe odżywanie, umiejętną i bezpieczną pielęgnację kobiecej urody, dbanie o siebie, poruszanie ciekawych i ważnych tematów związanych z codziennym życiem każdej kobiety oraz prezentację nowości rynkowych. To również unikalne przepisy kulinarne. 23 stycznia w Restauracji Roza Roza na ul. Francuskiej 3 odbyła […]