Joga we własnym domu dla każdego

Joga jest jedną z najbezpieczniejszych i najbardziej relaksujących form aktywności fizycznej. Można ją ćwiczyć zarówno na zajęciach grupowych w różnego rodzaju klubach fitness bądź też robić to samodzielnie w domu. Co na początek? Jeżeli zdecydujemy się na ćwiczenie jogi w domowym zaciszu, musimy pamiętać, że początki nie będą łatwe. Najpierw musimy bowiem nabyć nie tylko odpowiedni strój i matę do jogi, ale i zapoznać się z techniką wykonywania poszczególnych asan. Ponadto może być […]